Una mela al giorno... Verità o fantasia?

Dietro ogni proverbio si nasconde sempre un fondo di verità, ma è davvero possibile togliersi il medico di torno consumando una mela al giorno?
A chiederselo è un curioso articolo pubblicato sul blog howstuffworks che ha analizzato le evidenze cliniche a favore del “frutto del peccato” pubblicate nelle letteratura medica internazione degli ultimi anni.
Numerosi componenti presenti nella mela hanno in realtà effetti benefici per il nostro organismo. La mela è infatti ricca di pectina, una fibra solubile in grado di abbassare i livelli di colesterolo “cattivo” nel sangue regolando anche la pressione sanguigna.
Il flavonoide quercitina contenuto in abbondanza nelle mele ha proprietà anti-neurodegenerative e aiuta a combattere i radicali liberi, allontanando il rischio di numerose forme di cancro come il tumore al seno o ai polmoni. La mela è inoltre ricca di vitamina C che innalza le nostre difese immunitarie e di fitonutrienti come la vitamina A, la vitamina E e il beta-carotene che rappresentano dei veri toccasana per la salute in quanto contribuiscono al corretto stato di benessere del cuore, allontanando il rischio di eventi cardiaci e di diabete.
Ma sono sufficienti queste proprietà ad allontanare definitivamente tutti i malanni? Numerosi studi clinici hanno mostrato che consumare una mela al giorno per 3 o 5 volte alla settimana favorisce effettivamente uno stato di salute migliore ma non tutti i disturbi possono essere prevenuti o curati con una dieta adeguata, sostengono i medici. Numerosi altri frutti, inoltre, come la banana ricca di potassio, i mirtilli ricchi di acido folico e le albicocche ad alto contenuto di beta-carotene, se associati alle mele possono contribuire a una dieta più ricca di nutrienti favorendo un miglior stato di benessere e un maggior grado di protezione nei confronti di numerose malattie. In definitiva, i nutrizionisti raccomandano di consumare una varietà di frutta e verdura per una mantenere una buona salute. Per allontanare il medico di torno, quindi, è meglio aggiungere al carrello della spesa una buona varietà di frutta fresca di stagione accanto alle tanto amate mele.

le partite di sky senza pagare

Streaming e gratis sono le due parole chiave per questo piccolo trucco che vi permetterà di vedere la TV satellitare direttamente su PC.

Quindi, i vari canali come Rai, Mediaset, Sky si potranno vedere comodamente online, collegandosi al sito web GiasaiTV. 



GiasaiTV consente di visionare molti canali per vedere la TV in streaming online e possono essere scelti tramite una barra scorrevole posizionata in alto.

Inoltre, sul sito, oltre ai vari canali, è presente anche una chat spartana con la quale è possibile interagire con gli altri utenti connessi sul sito.

coppa italia

terza e ultima gara di Coppa, con il Comacchio che è bastato pareggiare in casa domenica con l’Argentana per passare il turno.

puggioli o gianella?

La Copparese «osserva» Gianella e Puggioli

la Nuova Ferrara — 29 agosto 2009   pagina 35   sezione: SPORT

 il tecnico cleto e il ds  stanno in questi giorni valutando i calciatori Puggioli e Gianella (uno dei due dovrebbe essere tesserato)

il riscatto a caldo

sono le 15,30 di un sabato strano:un amichevole con un ottima squadra.
  I ragazzi della copparese vogliono fare bene a mo di rivalsa della brutta figura fatta in casa  con il comacchio.
finalmente la parola al gioco.... e che gioco :dopo vari fraseggi Garba insacca di forza.
successivamente il San felice si fa pericoloso e addirittura va in vantaggio 2 a  1 .
un calcio di rigore per un fallo di mano ci da la possibilita di pareggiare e in ultimo un sinistro da distanza ravvicinata di Aruta sigla il risultato finale
copparese   3  san felice  2

fonte la nuova ferrara:COPPARESE: D’Andrea, Castagliola (dal 46’ Buongiorno), Mazzacani, De Angelis (dal 65’ Trajkovic), Magri, Aruta (46’ Puggioli), Lunati, Tripepi (dal 46’ Incontrera; dal 76’ Bari), Garba (dal 76’ Marighelli), Giuriola, Granata (dal 46’ Belluzzi)
All. Cleto
RETI: 8’ Garba (C), 23’ Covili (SF), 36’ Baraldi (SF), 37’ rig. Mazzacani (C) 40’ Aruta (C)